运动对身体有多方面的好处，拥有促进消化才干、注意疾病九游体育、促使全愈、减缓衰老的好处，但需防卫运动办法的采取，而且应历久保持。

　　1、促进消化才干：合适的运动可能促使血液轮回、提升胃蠢动，加强胃的抵御力，促使食欲和胃的消化效用，并加强轮回、呼吸、渗出和代谢等效用。

　　2九游体育行动对身段有什么好处、注意疾病：时常运动可能淘汰消化不良等胃部不适症状的产生，同时另有帮于改正睡眠质料，缓解消化不良和胃部不适症状九游体育。

　　3、促使全愈：运动对集体身体的治疗和锤炼起着弗成或缺的感化，固然针对胃肠道体系的运动很主要，然而全身性的运动也是必弗成少的九游体育，分表是对中晚年人，差异的运动办法包括着动与静的辨证法，促使性命体的运动、兴盛和蜕化。

　　4、减缓衰老：运动通过调感人体潜能、加剧血液轮回和促使新陈代谢，使身体各个效用获得复兴和增强，减缓衰老历程运动。

　　参考原料：陈东银.田径,钟玲.中晚年人消化道疾病医疗与注意.云南科技出书社.2016.08.