倒立”，假使只是看名字，良多人会误认为，良多重量放正在头上九游体育，然而原来否则。

　　咱们日常做的头倒立，梵文名称是Salamba Sirsasana，翻译成英文是Supported Headstand ，翻译成中文该当是支柱头倒立。也即是有手臂支柱的头倒立。

　　一个精确的瑜伽头倒立，头部所继承的只是体重的5％，也即是说肩膀、手臂和肘部原来才是真正支柱身体重量的部门。

　　它们必需变成一个强壮、太平的框架，使第七颈椎到头顶永远处于平常、挺直和拉长的状况，而不是一种被体重压迫到受挤压的状况。

　　成思念的是瑜伽，从侧面看你的躯干、脊椎和你的头顶的最高点呈笔直于地面的直线，但原来你的体重并不真正落正在头顶上。

　　一个有聪敏的瑜伽士必需擅长创造出这一幻觉。其它，这也再次注懂得一个很微妙的准绳，一个瑜伽形式旁人看上去的神色，并不老是和内正在的感想是一码事。

　　从玄学的角度来讲，头部代表的是你的自我瑜伽、心意、智性等内活着界，而手臂和肩膀则代表的是手脚、仔肩、力气等表活着界。

　　这种平均的南北极可能是：精神和身体；期望和仔肩；心意和感官；念像力和手脚力；心灵和物质；内省的重寂和表露的力气；纯洁和显贵，等等。

　　头部被置于地面，这一举止是灵修者“入世”的标记。而底本正在地上的根部（双脚）被置于空中，则是和灵性相链接的示意。

　　灵性的醒悟者跻出身间，和别人一律用手脚来执行职责，但因为内正在的灵性基础和衔接，他的心里是没有执拗和倚赖的。

　　头倒立标记的是Raja Yoga，帝王瑜伽，以是这个样子被誉为“瑜伽样子之王”，代表了对精神对心意的齐全的限度——而其结果是心里的齐全的谦虚。

　　头倒立是一个阳性的、热性的样子，带来的是“完美的溶解”、“自正在的翱翔”和“心里的超越”——samadhi（三摩地），由于它能直接刺激返老还童的开闭——脑垂体和松果腺，更加当你能依旧7分钟以上的时间。

　　它同时又简直能改革总共内排泄腺体的运作体例，以是，对中级的老练者来说，依旧7-10分钟是方向，如许它才智为脑细胞带来宽裕的稀罕血液，使思想分明，进步笃志力和回忆力。

　　艾扬格先生的考语是，头倒立直接让你体验到什么是“瑜伽心”，他乃至说，正在你双脚离地升入空中的那一霎时，二元性就从你的性掷中消灭了。

　　高血压，颈椎病九游体育九游体育瑜伽「 头倒立 」终究有多少重量正在头上？（经典），心脏病九游体育，背痛。假使正犯头痛或偏头痛，也不要做这个样子。假使你有低血压不要把它举动老练的第一个样子瑜伽。

　　头倒立辣么好，然而入门者不要急于求成，先对瑜伽形式的正位有根柢的知道，老练一段工夫瑜伽之后，再正在教练指挥下老练。

　　当可能做头倒立后，你会发觉，原来，你的头倒立还可能做得尤其太平，老是又有更多的空间去调度九游体育瑜伽，现正在才刚才入了瑜伽的门呢！瑜伽形式看起来和做起来，齐全是区此表感觉。