瑜伽是一项有着5000年史籍的闭于身体、心境以及心灵的研习，开始于印度，其方针是革新您的身体和心性。

　　2014年12月11日，联大发表6月21日为国际瑜伽日，2015年举办了首届6.21国际瑜伽日。

　　瑜伽姿态使用陈腐而易于操纵的本领，革新人们心理瑜伽、心境、心情和心灵方面的技能。

　　瑜伽是一种抵达身体、精神与心灵调和团结的运动格式，搜罗调身的法九游体育、调息的呼吸法瑜伽、调心的冥念法等，以达至身心的合一九游体育。

　　瑜伽原委几千年的进展演变，曾经衍生出良多流派。 正统的印度“古典瑜伽”搜罗智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽九游体育瑜伽是一种抵达身材、精神与心灵协调联合的运动体例、王瑜伽、昆达利尼瑜伽五大系统。

　　行为一种特殊陈腐的能量学问修炼本事，“瑜伽”并非只是一套时髦或摩登的健身运动这么简易。当代人罗致其有益精美九游体育，展现瑜伽的好处不堪罗列九游体育。