7月31日一早，有时途经海曙区新典公园的市民竺仕宝，创造内里有好几个白叟正正在练瑜伽。

　　“他们的春秋都正在60岁以上，个中一名白叟的春秋更是仍然86岁了。”竺仕宝说，白叟们的行动都万分到位，良多行动年青人都不必定能做到。

　　8月1日7点足下九游体育，记者和海曙区段塘街道丽景社区的网格员沿道来到了新典公园，公然创造了五六名白叟或坐或站，正在还不太强烈的阳光下练瑜伽。个中有一名头发斑白的白叟，一刹拿出两根粗大的橡皮筋练腿力和腰力；一刹又练起了双盘坐。她即是86岁白叟滕柳芳。

　　滕柳芳家住丽景社区，进修瑜伽6年。“我70岁的功夫九游体育，丈夫中风了，十年后走了。”滕柳芳说，她当时很酸心，激励了心脏病，还到上海的病院装了心脏起搏器。“那功夫瑜伽，我的两个膝盖都有积液，道也不行走，坐下起不来，站了又坐不下。”

　　有一天一早，她来到新典公园的功夫，看到一名白叟正正在带着好几个体沿道训练身体，种种拉伸的行动都很到位，一字马更是“粗茶淡饭”。

　　“这个体现正在是我的师傅，但他阿谁功夫看我年纪这么大了，奈何也不愿教我。”

　　刚下手的功夫，她就只可坐正在一个铁造的雕塑下，靠着把手渐渐站起来再蹲下去，每一次都要咬着牙狠下心九游体育。“一次起立或蹲下，都是一次‘严刑’，真的万分痛。但我知晓，周旋即是成功。”

　　就云云，除了下雨天，滕柳芳每天城市来这里随着训练。其后，师傅看到了她的毅力后，就邀请她沿道投入了训练。

　　每天训练完后，滕柳芳还会到菜市集买菜，回家烧菜。“我现正在饭量也很好，但我周旋只吃七分饱，也原来没吃过什么保健品。”

　　滕柳芳的师傅是79岁的沈昭硕。从60岁下手，沈昭硕就下手进修太极、引体向高等种种行动，其后接触瑜伽后感觉瑜伽最适合他。

　　从十来年前下手，沈昭硕每天早上都要到新典公园训练，风雨无阻。渐渐地，他的身边也来了一群并肩进步、喜好训练的“门徒”们。

　　为此，他每天5点就要起床，洗漱完后坐3站公交车到这里。训练到9点或9点半，他才会脱节。

　　正在现场，沈昭硕做了好几个高难度的行动，譬喻把头伸到胯下九游体育，“一字马”后再把头搁到脚尖，以至还能直接把右腿抬起拉直并放到脑后。

　　“练了瑜伽后，我觉得本人越来越年青了九游体育宁波79岁的他争持练瑜伽收了86岁的门徒。有些行动以至唯有幼孩子智力做的，我都能练出来了。”

　　66岁的夏国强练了健腹轮，伸直、收回，做得气定神闲。“我本来有‘三高’，三年前下手训练，现正在‘三高’没了，体重也从75公斤降落到了62公斤。”

　　除了健腹轮，夏国强每天还会跑步，告终后再做引体向上、俯卧撑，训练时期都正在两个幼时以上。

　　幼师妹吴永芳本年也有60岁了，10年前住到邻近后，也下手每天随着沈昭硕训练。“训练气氛很主要九游体育，民多沿道开夷愉心练瑜伽，就会事半功倍。”对她来说瑜伽，每天训练完回去后，人就希罕干脆。