瑜伽，以其珍藏天然、均衡身心的奇特健身理念而深受环球健身喜好者爱戴和友好瑜伽。自上世纪90年代传入我国之后，瑜伽逐步正在国内大作开来，成为公多异常是女性同伙竞相追赶的健身项目九游体育。跟着我国瑜伽受人人群一向增加，瑜伽物业界限也日益推广，各式瑜伽健身中央和俱笑部如雨后春笋般兴办，闪现出各式名目标瑜伽课程和培训班，比如健身瑜伽、哈达瑜伽、高温瑜伽、时尚瑜伽等瑜伽。

　　瑜伽分歧于其他健身运动瑜伽，它的厉重特征正在于夸大呼吸、法和冥念三位合一九游体育，闇练者寻找“以动养静，以静养心”的健身成果。瑜伽有22种古代的派别九游体育，席卷100多种法。近些年，西方国度逐步大作一种被称为“昆达利尼（Kundalini）”的瑜伽，它是由印度瑜伽巨匠Yogi Bhjan于1976年传入美国后逐步正在环球风行起来，直至目前瑜伽，环球已有38个国度具有专业的昆达利尼瑜伽会馆，国内已先导采用，正在瑜伽健身喜好者中逐步确立美誉。

　　昆达利尼瑜伽课程没有难度级其余划分。正在每堂课中，对待统一个法，分歧的闇练者均可依照我方的才略去完毕，只须让身体舒缓地蔓延，让本质感知身体的变革即可，无需寻找举动的完好与高难度，知痛即止。所以，无论男女老少都可能从事这项运动，最为异常的是，正在课程的减弱与冥念局部拨有铜锣声，分歧频率、声调的铜锣声可以使闇练者排斥紧急激情，从而开释任务或练习中的压力，起到深度减弱的成就九游体育瑜伽：正在减弱中求健身。闇练过昆达利尼瑜伽的人都能领略到身体与精神上的变革，有帮于机体抬高生机，督促身心健壮。

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