有恩人问我，健身瑜伽是健身和瑜伽相联合的一种磨练体例吗？这日我就来仔细道一道健身瑜伽的界说以及现阶段的大概。

　　健身瑜伽不是瑜伽的一个宗派或一个分支，而是基础涵盖了瑜伽中与强壮干系的一共实质，搜罗调身、调息九游体育、调心正在内，是瑜伽中国化、本土化的产品。健身瑜伽以督促身心强壮为主意九游体育，通过本身的锻练、气味调控和心境调理等办法，改正体质，加强身体生气，延缓机体衰老，是体育摄生的首要构成局部。

　　瑜伽瑜伽，行为一项开头于印度、风行于环球的身心磨练形式九游体育，正被越来越多的人群领受和醉心，人们通过瑜伽的熟习，取得心理和心境上的强壮。瑜伽，行为一种公共喜闻笑见的运动项目，已逐步正在我国渊博散播。

　　《“强壮中国2030年”策划纲目》明晰，起色民多健身息闲营谋，富厚和完满全民健身体例，鼎力起色民多运动项目，2009年，国务院答应从2009年起每年8月8日为“全民健身日”，正在如许的布景下，健身瑜伽正在中国的保存起色，具备了物质基本和需求空间。

　　2016年1月，国度体育总局建树寰宇瑜伽运动扩大委员会，将其纳入体育运动项目照料规模，瑜伽初度有了明晰的官方归属照料部分，2018年改名为寰宇健身瑜伽指示委员会，寰宇健身瑜伽指示委员会是我国体育部分建树的第一个瑜伽扩大机合。

　　2019年10月，寰宇健身瑜伽指示委员会正在《中国瑜伽段位造（草案）》基本上，正式宣布《中国健身瑜伽段位造（试行）》，明晰健身瑜伽段位造实行申请、审核审批造，并对段位等第设定瑜伽、晋级请求，晋段官职责，段位考评与照料、认定与授予等首要事项举行了类型和请求。这也为健身瑜伽正在中国的科学瑜伽、类型、有序传布供给了顶层策画。

　　由国度体育总局社会体育指示核心思合考虑拟定的《健身瑜伽圭臬（试行）》包罗了健身瑜伽基础格式、选修格式，遵循难易水平，将健身瑜伽格式由低到高划分为九级，一至六级为健身瑜伽基础格式、七至九级为选修格式。健身瑜伽格式遵命“循序渐进、周详平衡、安适有序”的策画和习练规矩九游体育九游体育，凭借身体形状将格式划分前屈、后展、侧弯、中立伸张、旋转、颠倒瑜伽、平均、坐姿与其他等种别。

　　健身瑜伽段位实行段位造申请、审核审批造，健身瑜伽段位设级、段两局部九游体育。段前企图级；低级：一段、二段、三段；中级：四段、五段、六段；高级：七段、八段、九段。

　　近年来，国度体育总局社会体育指示核心通过健身瑜伽段位、晋段官、评判员、教员员审核、考评，造就出了一大量健身瑜伽特意人才，通过健身瑜伽竞赛、健身瑜伽嘉岁月等营谋，促使健身瑜伽正在中国长足、渊博的起色，富厚了全民健身的运动项目。

　　本文参考书目：国度体育总局社会体育指示核心核定的《健身瑜伽教员员培训教材》

　　静心健身瑜伽常识九游体育健身瑜伽一种寻觅均衡、平静、减少的时尚康健生计方法、熟习感悟分享，让瑜伽走淡你我他，保持熟习，强壮身心